Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ενέργειας, ανεξαρτήτως ηλικίας - καλύτερες βιταμίνες medcenter. Τα διαφορετικά είδη συμπληρωμάτων έχουν διαφορετικές συστάσεις ηλικίας - χρήσιμα συμπληρώματα για ενίσχυση υγείας. Για λόγους ασφάλειας, οι ενήλικες γενικά χρησιμοποιούν τα περισσότερα προϊόντα, αλλά ορισμένα μπορεί να είναι περιορισμένα για εφήβους ή ηλικιωμένου
Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν συνδυάζετε ενεργειακά συμπληρώματα. Οι παρενέργειες και οι κίνδυνοι από τον συνδυασμό μπορούν να αυξηθούν, προκαλώντας ενδεχομένως νευρικότητα, Βιταμίνες αϋπνία ή καρδιακές παλμούς. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν συνδυάσετε πολλαπλά συμπληρώματα για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σα<CF83>
Οι εποχιακές πωλήσεις και οι ξαφνικές προωθήσεις προσφέρουν σημαντικές εκπτώσεις σε δημοφιλείς μάρκες συμπληρωμάτω<CF84>
Η Rhodiola Rosea, ένα προσαρμογόνο βότανο που προέρχεται από τις αρκτικές περιοχές, έχει κερδίσει δημοτικότητα ως φυσικός ενισχυτής ενέργειας. Οι προσαρμογόνες ιδιότητές του μπορεί να βοηθήσουν το σώμα σας να αντιμετωπίσει το φυσικό και το ψυχικό στρες, οδηγώντας πιθανώς σε βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας και μειωμένη κόπωση. Έρευνες υποδηλώνουν ότι η Rhodiola μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, και μπορεί να αυξήσει την απόδοση κατά την άσκησ<CEB7>
Τα Environmental Protection Agency και DHA απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα σε σύγκριση με το ALA Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι η πιο κοινή πηγή EPA και DHA Τα συμπληρώματα από φύκια προσφέρουν μια χορτοφαγική εναλλακτική λύση για EPA και DHA Ο λιναρόσπορος, οι σπόροι chia και τα καρύδια είναι πλούσια σε A
Ενώ ορισμένες μελέτες δείχνουν ελπιδοφόρα οφέλη της γλυκοζαμίνης, προσφορές σε συμπληρώματα τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα (MedCenter προϊόντα) (καλύτερες βιταμίνες medcenter). Θα βρείτε αυτά τα συμπληρώματα διαθέσιμα σε διάφορες μορφέ<CF86>
Ενώ ο FDA δεν εγκρίνει τα συμπληρώματα πριν διατεθούν στην αγορά, παρέχει κανονιστική εποπτεία. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων δεν είναι εγγυημένη. Ο FDA μπορεί να λάβει μέτρα εάν τα προϊόντα βρεθούν να είναι μη ασφαλή ή παραπλανητικ<CEB9>
Τα μικροθρεπτικά συστατικά παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας. Αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, που περιλαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, είναι απαραίτητα για την ορθή λειτουργία του εγκεφάλου και τη ρύθμιση της διάθεσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά μπορούν να συμβάλλουν σε διάφορα ζητήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχου<CEBF>
L-Τρυπτοφάνη: Ένας πρόδρομος της σεροτονίνης, που ρυθμίζει τη διάθεση και τον ύπνο L-Τυροσίνη: Υποστηρίζει την παραγωγή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης L-Θεανίνη: Μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να μειώσει το άγχος GABA: Ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής που μπορεί να έχει ηρεμιστικά αποτελέσματ